史上最全!一次性瘦腰、翘臀、美背、瘦腿,初学者必知

经常练瑜伽的伽人们都知道 瑜伽,不仅是一项时髦的健身运动 还能修身养性、平和人的心境 塑造女性完美体型、美容养颜 增强人的记忆力,增加自信!! 这几个简单瑜伽动作,get起来! 每…

经常练瑜伽的伽人们都知道

瑜伽,不仅是一项时髦的健身运动

还能修身养性、平和人的心境

塑造女性完美体型、美容养颜

增强人的记忆力,增加自信!!

史上最全!一次性瘦腰、翘臀、美背、瘦腿,初学者必知!

这几个简单瑜伽动作,get起来!

每个动作坚持30秒,坚持2周

你就会看到明显的改变

01.翘臀篇

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02.美背篇

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03.瘦腹篇

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04.活跃全身篇

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05.瘦背篇

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06.瘦臀篇

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大家在练习瑜伽时,要记住三点:

1. 淡泊宁静是根本

2. 循序渐进是要诀

3. 量力而行是关键

作者: 美妆时尚网

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