最受欢迎的减肥餐+1颗DTEA睡睡瘦,让你一个月变成“小蛮腰”

初冬的日子,其实更适合减肥 有研究显示,适度的低温有利于身体健康。 如果我们去到能承受的低温环境中(身体这时候并不会打颤),气温调节能力比较好,又利于保持健康,同时身体的热量消耗也…

初冬的日子,其实更适合减肥

有研究显示,适度的低温有利于身体健康。

最受欢迎的减肥餐+1颗DTEA睡睡瘦,让你一个月变成“小蛮腰”

如果我们去到能承受的低温环境中(身体这时候并不会打颤),气温调节能力比较好,又利于保持健康,同时身体的热量消耗也会增加。总而言之,坚持在适宜的低温环境中运动,并且克制自己的食欲,冬天比夏天瘦的更快哦~

最受欢迎的减肥餐+1颗DTEA睡睡瘦,让你一个月变成“小蛮腰”

今天DTEA酱来介绍一种健康瘦身大法,减肥餐+睡睡瘦,轻轻松松助你瘦出“小蛮腰”。健康低脂的食物,加上西班牙科技研发的天然植物提取的睡睡瘦糖果,不但帮助你补充营养,而且瘦身效果非常好,一举两得。

最受欢迎的减肥餐+1颗DTEA睡睡瘦,让你一个月变成“小蛮腰”

1、早餐食谱:牛奶或橙汁一杯、鸡蛋、一小碗粥。

因为牛奶和鸡蛋有助于蛋白质的补充,蛋白质有助于脂肪的消耗。如果你不喜欢喝牛奶,也可以换为橙汁,橙汁能够补丰富的维生素,促进肠道消化。粥易消化,含B族维生素,促消化。

最受欢迎的减肥餐+1颗DTEA睡睡瘦,让你一个月变成“小蛮腰”

2、午餐食谱:米饭50g、鱼肉100g、虾100g、蔬菜100g。

因为鱼、虾都属于高蛋白低热量食物,有助于脂肪的消耗。蔬菜提供膳食纤维并且有助于消化。

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3、晚餐食谱:生菜、黄瓜、西蓝花、水煮鸡胸肉+三文鱼=80g。

把这些菜拌在一起,加入醋或油醋汁拌在一起即可,千万别用沙拉酱,热量太高。因为一份蔬菜沙拉完全可以满足一顿晚餐的营养摄取,建议晚餐吃七八分饱就可以了。

最受欢迎的减肥餐+1颗DTEA睡睡瘦,让你一个月变成“小蛮腰”

对于上班一族来说,如果晚餐觉得太麻烦,可以来一根DTEA胶原蛋白能量棒,它就是集蛋白质、碳水化合物与维生素于一身,所有的营养都在,它的低脂低糖,很适合爱美、在乎身材的仙女们;它的高蛋白成分,全力及时的补充营养与能量。而且蔓越莓的酸甜可口让人回味无穷。

最受欢迎的减肥餐+1颗DTEA睡睡瘦,让你一个月变成“小蛮腰”

餐前,每天一颗DTEA睡睡瘦,它含有高活性的益生菌可以帮助改善易胖体质的肠道菌群,而白芸豆有阻断淀粉分解,减少葡萄糖吸收,从而减少脂肪合成,消除饥饿感,餐后血糖不高,体重也不会增加。饭前吃一颗DTEA睡睡瘦糖果可以减少热量吸收,健康科学的让你轻松瘦身哦~

最受欢迎的减肥餐+1颗DTEA睡睡瘦,让你一个月变成“小蛮腰”

作者: 美妆时尚网

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